rok 2012

operacja byla ponad rok temu tj. 18 stycznia 2012. Lekarz twierdzil ze po roku ma wrocic 100% sily cokolwiek to znaczylo bo przed operacja cwiczylem tylko 60 kg i pracowal tylko gorny rejon klatki, reszta wisiala... Problem tkwi w tym ze operowany cycek pracuje calkiem innym katem. Cwiczac przykladowo na maszynie klatke juz przy malutkim ciezarze [...]

[...] przerwałem na kilka miechów treningi i podczas pracy fizycznej wylał mi płyn z dysku międzykręgowego- ból straszny, po kilku tygodniach ustał. Wróciłem na siłkę. Po pół roku znów ból przy pracy; tym razem nie doleczony, chodzę z tym już rok, zdiagnozowana przepuklina L4-L5 z wypukliną do prawego poślada i nogi. Zamierzam zacząć leczenie za [...]

[...] odnośnie suplementów diety, to z rozsądkiem kreatyne, białko, aminokwasy, witaminy, minerały - bez żadnych mocniejszych stacków czy kuracji hormonalnej :) Ogólnie przez pierwszy rok nie ma sensu ładować kasy w suplementy, trzeba się skupić na trzech filarach - ODŻYWIANIE, TRENING, REGENERACJA. Zmieniony przez - tg3 w dniu 2012-02-20 21:20:35

Ale jakby to wam wytłumaczyć, leciałem rok na diecie którą ułożył mi BodyLine, nauczyłem się przez ten czas jakby "manipulować" składnikami odżywczymi, żeby uzyskać zamierzony efekt. Z obiecnych wymiarów jestem zaadowolony. Nie chce się wspomagać bo nie mogę przybrać mięsa itd. Chce tylko je "ubić" odpowiednio no a najbardziej zależy mi na sile i [...]

[...] Plus 5kg na gorze. Tak, ze na sucho mozesz jeszcze te 10-15kg spokojnie zrobic. Srodki BD lipa ogolnie, nie miales juz czego kupic? -białko:2 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 Hehhehehe, na redukcji wiecej potrzebujesz;-). Tak, ze dieta, suple rok-dwa cwiczen i mozesz zaczac myslec o cyklu:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-27 13:50:52

Mówie o miesiacu po SKOŃCZONYM ODBLOKU. Aktualnie jestem rok na towarze. Moze niejasno sie wyraziłem, dla mnie w skład cyklu wchodzi również odblok i pisząc 3 miesiace czy miesiac po cyklu, miałem na myśli 3 miesiące po odbloku. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-01-21 16:41:06

Crazy_Thug 0.5 kilo na tydzień to mało ?! %-) Skoro rok ma 52 tyodnie, w skali roku prybrał by 26 kilo ; O To ile ma być w takim razie ? Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-14 16:16:56

[...] ze efekty sa dosc slabe... Raczej mozna powiedziec tez ze sa w duzej mierze zalezne od organizmu co chyba wszyscy tutaj wiedza. Mozliwe ze zrobiles tak jak ja 7 cm ale w rok (w co bardzo watpie) to sorry :) Jest pelno osob ktore napisaly ze w 6 msc robia nie wiadomo jaka mase , ze tyja 9 kg na kreatynie samej ja tez moglem napisac o moich [...]

[...] , wiadomo czym wiekszy profil tym lepiej i jesli chodzi o wytrzymalosc i jest milsze dla oka ;-) Co do stojakow: nie podobaja mi sie te haki i szkoda ze nie maja rozstawu szerokosci. Ale ogolnie ok ;-) Ja mam takie tylko ze z keltona Ogolnie to jak juz pisalem mi sie nie podoba ta nowa linia z Marbo, wygladaja kiczowato i jak z chin. ps. ja sie [...]

Nie ukrywam ze pomogłeś mi w wyborze, w najbliższym czasie też zamawiam stacjonarny Masiva. Marbo na 2012 rok mnie nie przekonuje, całe szczęście że zdążyłem jeszcze kupić ławke i stojaki z 2011, szczęście bo spawane ;). Sogacz leci

Trenuję już od niedawna ten boks i zastanawia mnie jedno, bo akurat doszedłem do sekcji gdzie już trenują tam ludzie po rok, dwa, trzy, a nawet więcej lat i nie robiłem z nimi treningi kroków w boksie(poruszania się), czy powinienem to w własnym zakresie trenować czy sam załapie po prostu trenując? (Bo nie wiem jak się poruszać, trener mówił, że [...]

[...] informacja o zawodach a po zawodach nawet wyników się nie podaje-dotyczy to też organizatorów-zawody odfajkowene,wiec już zapominamy.Ale skutkuje to za kolejny rok znów małą frekwencją i tak w kółko... GPC się dopiero rozwija-w zeszłym roku tam startjąc można było dość łatwo(dla polskich zawodników)zdobyć medale,pobijac rekordy [...]

bo to są przygotowania do wakacji na 2012 rok

Anos098 - jeżeli ostatnie dwie cyfry z nicku , to rok twojego urodzenia , to widać kto pisze ;) Po co mi bucu brać od razu po 100 kg nogi? Skoro NAPISAŁEM WYRAŹNIE CO JEST MOIM CELEM . Nie pytał Cię nikt tutaj o zdanie , więc się nie wypowiadaj i oszczędź śmiechu. Co do tej ostatniej kwestii to nie ma to jak zgrywać kozaka w necie , będąc [...]

[...] na serio OXYTONE jak masz jakis problem to napisz do mnie moge ci podac swoj adres, czy nr tel i mozesz przyjechac lub zadzwonic i wyladowac swoje frustracje, a nie banujesz mi konto ktore mam ponad rok ot tak bo ci sie tak podoba A ogolnie to na forum jestem juz od co najmniej 2005 roku Zmieniony przez - DYLUBAN w dniu 2010-07-04 11:57:10

[...] Kiedy noga odzyska swoją sprawność? (Mi też kiedyś emeryt wyjechał ale na szczęście zdążyłem zjechać) A więc do roboty i powodzenia! Zmieniony przez - Linomag w dniu 2012-09-05 11:12:05 No przerwa jakoś 3msc. Noga jak to w szpitalu mi powiedzieli na nowy rok już powinna śmigać, więc czekam na to :-) Dzięki za wizytę i również powodzenia.

[...] Dzisiaj (dzień treningowy ) I posiłek Chleb razowy + ser, sałata pomidor + kreatyna II posiłek makaron z twarogiem + jabłka III posiłek ryż +jogurt naturalny+ kreatyna IV posiłek otręby mleko chleb razowy, twarożek Co do stażu właśnie w tym miesiącu minął rok, z małymi przerwami. Zmieniony przez - Rothbard w dniu 2012-09-25 12:50:11

cierpliwość cierpliwością, ale rok czasu niedługo minie, a tata nadal jest niepełnosprawny. Spotkałeś się z tym zespołem u kogoś? Jakie sterydy? nie rozumiem? Zmieniony przez - hajkik91 w dniu 2012-07-27 11:47:43

ja rok temu mialem robione ekg, rtg i usg serca i wszystko ok. Cisnienie tylko wyskoie w ciul jak nie biore leków. Nawet na ofie mam za wysokie, a na cyklu to juz masakra bywa. Zreszta tak bardzo szybko idzie u mnie wyczuc czy test sieci w soku. Cisnienie zwieksza mi sie bardzo szybko - 2 3 strzaly i jak jest tam tesc to zawsze mi duzo podbija do [...]

Imo nie widze tego ze chcesz podbic dawke i szybko z tym poleciec izo potrzebuje czasu , pamietaj ze jest to dosc powazny lek ja jakis wysokich dawek nie polecam , bralem rok na poczatku chyba 30mg potem 40mg ed poprostu trzeba tam wybrac dana dawke na kg masy ciala , a problem z tradzikiem mialem duzy teraz zostaly tylko blizny , takze izo to [...]